新西兰教育部给留学生送福利啦！

你是新西兰留学党中的一员么？

你有因为学习压力大而失落、郁闷么？

从熟悉的中文环境进入英语学习环境，因为语言的不熟练，再加上高强度课业压力，随堂测验、小论文、小组作业、考试说来就来，很多留学生会自然而然地产生失落、郁闷甚至自暴自弃的负面情绪，还有多少小伙伴因为学习成绩的落差躲在被窝里偷偷流眼泪。

你会因为不适应环境而感到孤独么？

适应文化的过程是很不容易的，到达陌生环境后，食物、住宿、生活习惯等在内的诸多因素，会很容易让人产生无所适从的感觉，离开父母的依靠，远离家乡和朋友，很容易引起孤独感，这种孤独感极可能引起消极的情绪或者做一些危险的事情，比如吸烟、酗酒、赌博等。

你会担心辜负父母期望而感到焦虑么？

很多留学生表示父母出钱供自己出国已经很辛苦，自己不能辜负他们的期望，让父母知道他们的投资没有白费，容易形成心理负担。同时，留在国外比较难而国内的就业形势也严峻，有些留学生对自己未来的就业格外担心，担心自己既没办法留在国外又无法在国内找到满意的工作。这样的话，焦虑感自然就出现了。

你会因为签证申请或移民局的质询而感到慌张么？

留学生出门在外一定会遇到签证申请和续签的问题。自己DIY申请签证可能会无从下手，拜托中介机构申请又不知道怎么选择负责任、有资质的中介机构。出勤率不够不知道是否影响签证、上网课不知道会不会影响续签、还剩一门课就毕业了不知道能不能再续学签、学校不管续签了该怎么办、疫情情况下上课形式变化不知道会不会影响毕业工签等等，各种意料外的签证问题让在异国他乡的留学生手足无措，十分慌张。

以上四种情况是发生在留学生身上的非常普遍的情绪波动，如果我们把一种情绪比喻成一块石头，当情绪越积越多，压在心里的石头也会越垒越高，到最后可能会压到我们喘不过气来。

留学生如何关爱自身心理健康？

8月1日（本周六），新西兰教育部的留学生心理健康福祉项目系列活动第二期，将联合百伦移民留学及亚裔家庭服务中心的心理专家，一起来探讨和帮助留学生们更好地适应留学生活、融入社会，降低学业、生活、疫情、签证等问题带来的压力，获取各种支持，提高幸福感。

新西兰亚裔家庭服务中心

亚裔家庭服务中心（Asian Family Services，简称AFS）是为所有生活/工作/学习在新西兰的亚裔人士提供专业面对面和电话心理辅导的非盈利组织，服务专业保密免费。

AFS提供8个语种的服务，包括英语、普通话、粤语、韩语、日语、越南语、泰语和印度语。如果您有需要，请拨打AFS亚裔帮助热线☎️ 0800 862 342（热线服务时间：周一到周五，早上9点-晚上8点）。

讲座详情

主讲嘉宾

Kelly Feng

亚裔家庭服务中心全国执行总监。过去15年，一直在新西兰从事精神健康领域工作。2002年留学新西兰，学习社工专业，毕业后一直在新西兰卫生系统从事精神科辅助社工工作，之后进入奥克兰Waitameta医管局领导开发了亚裔精神健康服务小组，现在这个社区的所有亚裔居民都可以享受到同族裔医护人员的服务。

Alex Wang

亚裔家庭服务中心项目经理。在中国做了5年的警察，辞掉工作后来到新西兰作为留学生在梅西大学和奥克兰大学取得了研究生文凭，作为心理辅导员和社工他先后在北岸医院精神科，社区精神健康机构，社区毒品和酒精上瘾治疗机构，以及亚裔家庭服务中心工作。现在他是亚裔家庭服务中心的项目经理，负责与卫生部合作的心理咨询项目。

Jennifer Zhang

百伦留学移民市场部经理。世界500强公司25年国际贸易管理工作经验，中国科学院心理学研究所青少年心理学专业研究生毕业。2017年和读中学的儿子一起留学新西兰，获得奥克兰理工大学市场营销硕士学位。在百伦留学移民工作期间组织多场大中小型留学生活动，了解各年龄段留学生面临的问题和困难，是留学生们的知心姐姐（或阿姨）。

活动时间

8月1日

新西兰时间下午2点

北京时间早上10点

活动方式

Zoom线上讲座

微信平台同步直播

参加方式

Zoom平台请扫描下方二维码报名

新西兰教育部给留学生送福利啦！